یکی از علل شایع گردن درد
یکی از علل شایع گردن، شانه و درد دست یک فتق یا بیرون زدگی دیسک گردن است.
علائم ممکن است شامل درد شدی...
تسکین درد پایین کمر
کشش پشت پا همسترینگ
ابتدا به پشت بخوابید و یکی از زانوهایتان را خم کنید سپس یک حوله یا کش بدنسازی را...
درد در ناحیه بالای کمر
درد در ناحیه بالای کمر
چه عواملی باعث بروز درد در قسمت بالای کمر میشود
استفاده بیش از حد از بدن کشید...
آسیب عضلات کمر
سرماخوردگی عضلات کمر
عضلات سطحی ناحیه کمری که وظیفه تولید نیرو و ایجاد حرکت را به عهده دارند ممکن ا...
روماتیسم ستون فقرات
روماتیسم ستون فقرات
بیماری روماتیسم ستون فقرات یک بیماری مزمن و التهابی است که با نام علمی اسپوندی...
کمر درد ناگهانی
منابع کمر درد
گاهی اوقات دقیقا می دانید چرا کمرتان درد می کند. شاید شما به طرز ناخوشایندی چیزی را بل...
ورزش های مضر برای دیسک گردن
آیا انجام تمرینات ورزشی با استفاده از وزنه برای دیسک گردن مفید است؟
بله تمرین با وزنه باعث تقویت عضل...
ضعف عضلات کمر
علت ضعف عضلات کمر
⁃ کمبود ویتامینهای ضروری بدن یکی از علل مهم در ایجاد ضعفهای عضلانی بدن از جمله کمر...
تسکین درد بالای کمر
کشش كتف حرکت عقاب
⁃ آرنج راست خود را روی آرنج جب قرار دهید سپس دست چپ خود را بالا بیاورید و آن را دو...
