آسیب عضلات کمر
سرماخوردگی عضلات کمر
عضلات سطحی ناحیه کمری که وظیفه تولید نیرو و ایجاد حرکت را به عهده دارند ممکن ا...
روماتیسم ستون فقرات
روماتیسم ستون فقرات
بیماری روماتیسم ستون فقرات یک بیماری مزمن و التهابی است که با نام علمی اسپوندی...
کمر درد ناگهانی
منابع کمر درد
گاهی اوقات دقیقا می دانید چرا کمرتان درد می کند. شاید شما به طرز ناخوشایندی چیزی را بل...
ورزش های مضر برای دیسک گردن
آیا انجام تمرینات ورزشی با استفاده از وزنه برای دیسک گردن مفید است؟
بله تمرین با وزنه باعث تقویت عضل...
ضعف عضلات کمر
علت ضعف عضلات کمر
⁃ کمبود ویتامینهای ضروری بدن یکی از علل مهم در ایجاد ضعفهای عضلانی بدن از جمله کمر...
تسکین درد بالای کمر
کشش كتف حرکت عقاب
⁃ آرنج راست خود را روی آرنج جب قرار دهید سپس دست چپ خود را بالا بیاورید و آن را دو...
فتق دیسک کمر مهره L3-L4
بیماری که دچار فتق دیسک L3-L4 شده است یعنی مهره های سوم و چهارم کمر دچار بیرون زدگی شده باشد
روی ر...
گردن رو خوب بشناس و تمرین بده
ستون فقرات کمر، شامل پنج عضو مهم است که به ترتیب در قسمت بالا به پایین، به شرح زیر هستند:
۱. فقرهٔ گ...
درد پشت گردن و شانه
علت درد پشت گردن و شانه چیست؟
در بیشتر مواقع علت درد پشت گردن و شانه پیچ خوردگی و کشیدگی می باشد. ور...
